座間市相武台 ヨガスタジオ

女性専用で初めての方でも気兼ねなく、居心地のいいナチュラルな空間なヨガスタジオ

お知らせ

オンライン開催 『産前産後の骨盤底筋を学ぼう!2daysワークショップ』 ~女性に関わるヨガ指導者に知ってほしいこと~

オンライン開催 『産前産後の骨盤底筋を学ぼう!2daysワークショップ』 ~女性に関わるヨガ指導者に知ってほしいこと~

産後ヨガや骨盤調整ヨガなど、ママに関わるレッスンを開催されている皆さん!ママ達は元気そうに見えても、実は様々な不調を抱えている方がたくさんいるのをご存知でしょうか?例えば、尿もれ・内臓下垂・便秘・痔・下腹ぽっこり…などなど。これらの症状には『骨盤底筋』の状態が関わっています。

だからこそ声を大にして伝えたいです。産後の骨盤底筋ケアはした方がいい、ではなく必須です!!つまり産後の女性に関わるレッスンを行う場合、これらの症状を理解した上でシークエンスを組み立てる必要があるのです。

「産後はとにかく会陰部と腹筋を引き締めればいいんじゃないの?」いいえ、それだけでは危ないです!ママ達は産後の体を整えたくてヨガに通っているのに、反対に症状が悪化してしまうケースも考えられます。

また「産後、特に症状は出ていないから」と何もケアをしないのも要注意。妊娠・出産を経験された方はどんな出産方法であれ骨盤底筋にダメージを負っています。未来に尿もれなどの症状が出てから慌てるのではなく、今からケアしていくことが大切です。

産前産後の骨盤底筋の特徴を学び、今不調を改善したい方はもちろん、症状が出ていない方も未来に影響が出ないようにケアすることができる。そんなヨガを伝えていきませんか。

今回のWSは座学&実践を2日間に分けて開催します。知識を理解するだけではなく、その知識をレッスンに取り入れるには?というところまで体感して、今後のレッスン作りに役立てていただけたらと心から願っています。



<こんな方におススメです>
〇産前産後のママに関わるヨガインストラクターの方
〇女性の様々なライフステージをサポートするヨガを伝えていきたい方
〇産後はまずどんな動きから取り組んだらよいか知りたい方
〇骨盤底筋にアプローチする為の具体的な動きを体験したい方
〇産後もヨガインストラクターを続けたいから、体のリカバリー方法を学んでおきたい etc


【講座内容】

<Day1/入門編(解剖学&理論)>
■骨盤底筋を見てみよう!模型を使った骨盤底筋解剖学
■産前産後の骨盤底筋の変化(妊娠期・出産・産後)
■出産による骨盤底筋ダメージは人生にどう影響する?
■マタニティヨガ/産後の骨盤底筋の為にできること
■産後ヨガ/骨盤底筋の回復の為にできること
■産後どんな動きが効果的?やらない方がよい動きは?

<Day2/実践編(アーサナ)>
■入門編を振り返ろう/骨盤底筋についての復習
・産前産後の骨盤底筋解剖学
・産後に起こりやすいマイナートラブル
■産後の骨盤底筋にアプローチしよう!
・デモレッスン(60分)
・解説
・まとめ&質問タイム

【日時】
Day1:4/28(水)9:30-12:30(定員6名)
Day2:5/12(水)9:30-12:30(定員6名)

【開催方法】Zoomを使用したオンライン開催

【価格】10,000円(2日間)

入門編または実践編の単発受講も可能です。
※実践編の単発受講は、過去に入門編をご受講済の方を対象とさせていただきます。(入門編で学んだことを基に実践に取り組む為)どうぞご了承くださいませ。

<単発受講>
Day1:入門編のみ受講 5,500円
Day2:実績編のみ受講 5,500円

【支払い方法】受講料のお支払いは銀行振り込みとなります。お申込み後振込先をお送りさせて頂きます


【講師】野口 加奈子/のぐち かなこ
専業主婦からヨガ講師へ。大手ヨガスクールにて全米ヨガアライアンスの講義(RYT200/RPYT85)及びヨガレッスンを年間1,000時間以上担当。2018年に独立し〈あんどYOGA〉を立ち上げる。現在もヨガインストラクターの養成に携わりながら、特に産前産後に関するヨガや新米ヨガインストラクターサポートに力を注いでいる。オンライン講座も多数開催中。プライベートでは三姉妹の母。あだ名はかーちゃん。Instagram:@kaacyan123

【その他注意事項】
・パソコン、タブレット、スマートフォンをご用意ください(カメラやマイク付きが望ましいです)
・Wi-Fi環境が整っている場所が望ましいです(モバイル通信ですとパケット通信料が多くかかってしまう場合があります)

【お申込み時、記入事項】
1、氏名(ふりがな)
2、住所
3、メールアドレス
4、お電話番号
5、両日参加or単発(単発の際は入門編か実践編かをご記入ください)

上記項目をご記入の上、下記メールアドレスまでご連絡ください。
mail@yoga-solluna.com
★件名に『骨盤底筋勉強会希望』と記入頂ければ幸いです


皆様にお会いできるのを楽しみにしております!

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