座間市相武台 ヨガスタジオ
黒沼ほなみ黒沼ほなみ黒沼ほなみ

身体にも心にも良いヨガを一緒に始めてみませんか?

私は3人の子育てをしながらタイ古式マッサージの仕事を始め、ストレッチの良さを知りました。そしてもっと運動や身体のことを勉強したいと思い、スポーツクラブで働き始め、そこで色々なレッスンを担当し、同時にヨガの養成に通い卒業し現在に至ってます。 忙しい生活、又は変化のない生活、子育ての疲れなどで自律神経が乱れ、イライラや眠れない。運動不足が感じられる。姿勢が気になるなど・・・・。そんな悩みを抱えている女性はヨガを一緒に始めてみませんか? ヨガを行うことで生理的変化が起き、ストレスが減少し、脳波がリラクゼーション状態を示すようになる為、身体にも心にも良い影響が現れます。その状態はレッスン直後だけでなく、レッスン後も長い時間ストレスや不安を緩和する効果があります。 是非ヨガを始めましょう。終わった後に何か心や身体の変化を感じてもらえるようにがんばります。

◆チーフインストラクター
最幸のレッスンをお届けするソルルナのチーフインストラクター♪
趣味
  • キャンプ・ヨガ・スポーツ観戦・楽しめること全般・ラテンダンス
  • やってみたいこと→SUP(スタンドアップパドルボード)
ライセンス
  • IHTA認定 ヨガインストラクター