座間市相武台前　ナチュラルヨガスタジオ　ソルルナ
小田急線相武台前駅南口から徒歩２分

骨盤まわりを整えほぐすようなポーズをメインに行っておきます。骨盤底筋にも意識を向けていくので産後のマイナートラブルやぽっこりお腹、下半身のむくみが気になる方にもオススメです。
※安定期に入った妊娠中の方もご参加いただけます。その際は医師の許可とご家族の同意が必要です。（保険証・母子手帳をお持ちください）
・金曜10:30～11:30

9/23は祝日のため時間変更となります。
変更後⇒18：30～19:30

目覚めの硬く強張っている身体をほぐし、全身の巡りをよくしていきます。 気持ちの良い１日をスタートしましょう。

ゆったりとした呼吸とマイルドな動きにより、身体も心もゆるめたい方のためのヨガです。ひとつずつ丁寧にポーズをとっていきますので、初心者の方にもオススメです。※安定期に入った妊娠中の方もご参加いただけます。その際は医師の許可とご家族の同意が必要です。（保険証・母子手帳をお持ちください）
・日曜11:30～12:30

ガチガチに固まった身体を、深い呼吸に合わせてゆっくりと時間をかけてほぐしていきます。主に、肩回り・腰・背中・股関節・お尻など。
夜に行うことで1日の疲れが取れ、体が伸びていく感覚が体験出来ます。リラックス状態になり、質の良い睡眠へ導きます。
超絶身体の硬い方、初心者の方、ヨガのポーズを深めたい方にオススメです。
・木曜隔週18:30～19:30

寝る前に行うヨガで1日の疲れた心や身体を整え、質の高い睡眠へと導きます。季節や天候などによって毎回テーマを変え動いていきます。リラックス効果があり、疲れている方、運動不足の方、初心者の方にもオススメです。
・水曜19:30～20:30
　

ニードラとは「眠り」の意味。あおむけになって、眠りと目覚めの間の状態でする「まどろみのヨガ」です。深いリラクゼーションを得られる瞑想法のひとつ。レッスンでは、前半に軽く身体を動かした後、後半でニードラをしていきます。
体験した方はぜひ！お待ちしております。
・月曜不定期19:30～20:30

呼吸に合わせて流れるように動いていくフローヨガ。このレッスンでは、やさしいポーズを組み合わせて動いていきます。
身体も心もスッキリしたい方にオススメです。
・月曜不定期18:00～19:00

呼吸に合わせて流れるように動いていくフローヨガ。このレッスンでは、やさしいポーズを組み合わせて動いていきます。
身体も心もスッキリしたい方にオススメです。
・日曜14:30～15:30

ボディメイクピラティスに引き締め要素を取り入れた、女性らしいボディを目指すクラスです。
美しい姿勢やプロポーションを手にいれて美ボディになりましょう！
・金曜19:30～20:30

アロマの心地よい香りの中でゆったり動いていきます。難しいポーズは一切ないので、初心者の方や運動に慣れていない方も安心してご参加いただけます。
リラックスしたい方、癒されたい方、程よく動いてリフレッシュしたい方にもおすすめです。
・火曜13:00～14:00